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還在羨慕別人的大長腿嗎?梅雨季健身房走起?

作者:CEO 時間:2023-01-15

信息摘要:梅雨季節(jié):每年6、7月份都會出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象,由于正是江南梅子的成熟期,故稱其為”梅雨”,此時段便被稱作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高。暑氣盛濕氣重,很多人容易被熱感冒擊中。這時候,便需

還在羨慕別人的大長腿嗎?梅雨季健身房走起?

還在羨慕別人的大長腿嗎?梅雨季健身房走起?

  梅雨季節(jié):每年6、7月份都會出現(xiàn)持續(xù)天陰有雨的氣候現(xiàn)象,由于正是江南梅子的成熟期,故稱其為”梅雨”,此時段便被稱作梅雨季節(jié)。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高。暑氣盛濕氣重,很多人容易被熱感冒擊中。這時候,便需要適量得當(dāng)?shù)倪\(yùn)動了。

  何況五月六月不減肥,七月八月徒傷悲!在夏天露大腿的季節(jié)來臨之際,還藏著掖著你的肥腿嗎?減肥路上可千萬不能懈怠,千千萬萬都不能放棄運(yùn)動啊!

  可是梅雨季,陰雨連連,戶外運(yùn)動無法開展,運(yùn)動就首選健身房、家等室內(nèi)環(huán)境。此時,運(yùn)動量不宜過大。對于中老年人來說,微微出汗最好;對于青少年,則以全身出汗為宜。運(yùn)動方式的選擇以徒手進(jìn)行全身鍛煉為主,忌大強(qiáng)度的負(fù)荷運(yùn)動。運(yùn)動中,一個合適的心率可以幫助達(dá)到較佳的運(yùn)動效果,保持最佳運(yùn)動心率對于運(yùn)動安全同樣重要。

  有人會說,健身房里都有黏膩和臭臭的汗味,摸到機(jī)械的時候都是黏糊糊、濕噠噠的,連運(yùn)動的好心情都被破壞了。其實那都是因為健身房里的濕氣太重了,需要一臺安詩曼除濕機(jī)來吸收空氣中多余的濕氣。像現(xiàn)在不少全國連鎖的大型健身房都已經(jīng)配備了安詩曼除濕機(jī),走進(jìn)去都沒有一點異味啊。

  而且大家都知道運(yùn)動出汗后,毛孔是張開的,過于潮濕的環(huán)境很容易讓濕氣入侵,這時候最容易受涼感冒,大量的細(xì)菌病毒會趁虛而入,一臺安詩曼除濕機(jī)就顯得必不可少了。

  

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