風(fēng)濕骨痛患者在梅雨季要注意什么

　　梅雨季一到，連綿的陰雨天氣是空氣濕度過高重，濕氣重，嚴重影響人體的血液循環(huán)。而風(fēng)濕骨痛患者受梅雨季的影響比較大，尤其是老人。這類人群在梅雨季尤其需要注意防潮防涼，盡量避免濕氣入侵身體。

　　風(fēng)濕病由諸多因素造成，氣候因素也是其中一種。天氣一變陰寒潮濕，有些病人就會膝蓋疼，而天氣晴朗干爽則感覺舒服很多。這是因為空氣中的濕度過大，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患，所以關(guān)節(jié)炎患者才會對氣候變化很敏感。中醫(yī)認為這是風(fēng)寒濕邪侵襲經(jīng)絡(luò)導(dǎo)致氣血閉阻不暢，從而引起關(guān)節(jié)、肢體等處酸、痛、麻、重及屈伸不利等一系列癥狀。

　　而梅雨季高溫高濕，濕熱邪氣入駐人體四肢關(guān)節(jié)、皮膚內(nèi)臟，導(dǎo)致多種不適，而與“濕熱”相關(guān)的風(fēng)濕病尤需防護。因此，老年人在即將到來的梅雨季中尤其應(yīng)該警惕風(fēng)濕疾病的發(fā)生。梅雨天潮濕多雨，要防止淋雨、受潮和著涼，關(guān)節(jié)處尤其需要防護，不穿為干透的衣服和鞋襪等；洗漱可以用溫水，睡前泡腳。

　　有明顯濕重癥狀者，不建議在雨季潮濕之時進行拔火罐，因為拔火罐會使氣孔舒張，在非常潮濕的環(huán)境下可能會使?jié)駳飧菀兹肭秩梭w，加重體內(nèi)濕氣?？梢赃x擇食療除濕，比如可以在煲湯時適當(dāng)加入一些藥材，如薏米、淮山、扁豆、木棉花、云苓、蓮子、蒼術(shù)、生姜、杜仲、當(dāng)歸等；或者用赤小豆、白扁豆、薏苡仁、燈芯花、冬瓜皮、茯苓煮水或煮粥喝。

　　少吹冷空調(diào)。一般久吹空調(diào)會引起的一系列不良反應(yīng)，如關(guān)節(jié)痛、空調(diào)病、鼻炎復(fù)發(fā)，等等。而風(fēng)濕病患者最好別吹冷空調(diào)，仰臥外部環(huán)境潮濕寒冷對病情有誘發(fā)作用，會導(dǎo)致原有病情反復(fù)；特別是空調(diào)溫度開很低的時候，關(guān)節(jié)血液循環(huán)減慢，風(fēng)濕病患者關(guān)節(jié)疼痛、腫脹的病癥會更嚴重。

　　注意防潮。高溫高濕的梅雨季，人們習(xí)慣于開啟空調(diào)抽走屋內(nèi)的濕氣，但風(fēng)濕病患者不宜吹冷空調(diào)，且空調(diào)不能照顧其他沒有空調(diào)的場所（比如廁所、衣帽間等），使用領(lǐng)域小、耗電高，可以選擇專門除濕的安詩曼除濕機來控制室內(nèi)濕度。

　　不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人群，雨季時的頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)尤其容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這也是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。這個時候，除了日常生活需注意除濕防潮以外，應(yīng)盡量保持運動，每天最好抽一個小時左右做運動，促進血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢。