梅雨季節(jié)要注意什么

　　梅雨又稱“霉雨”，每年6月中下旬到7月上旬這段時間，長江中下游地區(qū)都會出現連綿不斷的陰雨天氣，多日不見太陽，衣物都容易發(fā)霉，人也感覺不舒適，相比南方的朋友們都深受其苦。

　　梅雨季節(jié)天公不作美，兩個月的陰雨綿綿，對我們的生活都造成了A的不便，那梅雨季時期又需要注意哪些事情呢？

　　1.梅雨季節(jié)，氣溫變化比較大陰雨連綿，導致人體免疫力低，稍不注意就容易著涼、感冒發(fā)燒，尤其是老人、小孩、孕婦以及體質較弱者。

　　2.清淡飲食

　　梅雨季節(jié)一定要注意清淡飲食，多吃一些健脾祛濕的食物，有助于腸胃消化、祛濕排毒、增強免疫力。

　　3.不要貪涼

　　梅潮濕悶熱，很多人喜歡吃冷食，覺得舒爽。但是梅雨天氣容易引起胃腸功能紊亂，如果貪涼會導致脾胃受損，引發(fā)腹痛、腹瀉，需要在飲食上的節(jié)制。

　　濕度大，霉菌的生長速度變快，剩菜、剩飯、隔夜茶、冷飲等都不要吃，注意飲食衛(wèi)生。

　　4.避免潮濕

　　潮濕會讓人感覺不舒適，也容易引發(fā)疾病，室內潮濕物品發(fā)霉時梅雨季里不可避免的，有條件的話，可以使用安詩曼除濕機，也需要避免外出，少在潮濕的地方逗留。

　　如果外出注意攜帶雨具，時間長的話穿上雨靴，避免腳長時間潮濕，也不要坐在陰冷潮濕的地方，不在室外停留過長時間。